Flow Yoga für körperliche und mentale Balance 

18.00 – 19.30 Uhr: „Yin & Yang Flow“ ( Level 0-2)
Dieser Kurs ist ideal, um mit Yoga zu starten, eine sanfte Praxis zu vertiefen bzw. wieder zu beginnen. Fließende Yogaübungen bauen Muskulatur und Kraft auf, fördern Flexibilität, Gleichgewicht und Koordination, mobilisieren die Gelenke und stärken den Rücken. Die sanft fließenden Bewegungen im Einklang mit der Atmung leiten in einen meditativen Zustand der Entspannung und des Loslassens. Viel Zeit und Raum für länger gehaltene Dehn- und Yin-Positionen runden die Stunde ab. Die begleitende Musik schenkt Energie, Inspiration und Entspannung. Weitere Bestandteile jeder Einheit sind: Atemübungen und Entspannungstechniken.

19.15 – 20.45 Uhr: „kraftvoll & dynamisch“ (Level 2-3) ***derzeit pausiert ***
Diese Einheit ist für all jene, die schon erste Erfahrungen im Yoga gesammelt haben und ihre Yogapraxis vertiefen möchten. Bisher Gelerntes wird gefestigt und Kenntnisse in Asana-Praxis, Meditation und Atemtechniken weiter ausgebaut. In den kraftvollen Flows erarbeiten wir – je nach Stundenschwerpunkt – z.B. Umkehrhaltungen oder andere fortgeschrittenere Varianten einzelner Asanas und beschäftigen uns genauer mit deren Ausrichtung und Vorbereitung.

Ort: Bewegungsraum im Kindergarten St.Donat
Stefan-Knafl-Weg 34, 9300 St.Veit/Glan
Uhrzeit:
18.00-19.30 Uhr
Preise: 100€ für 8 Einheiten á 90 Min.*
55€ für 4 Einheiten á 90 Min.
15€ für 1 Einheit á 90 Min.
10€ Schnuppern
Anmeldung: unter 0650/6828404 oder direkt HIER

*mit der 8er Karte können Kurs I & Kurs II in St.Donat, sowie der Kurs in Knappenberg (Donnerstags, 19.00 Uhr) flexibel besucht werden. Gültigkeit: 3 Monate.
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Yogaraum im Kindergarten St.Donat