Nicht nur wir Erwachsene genießen die Zeit auf der Matte – auch für Kinder hat Yoga sehr viele Vorteile!

Kinderyoga-Einheiten für Kinder von 4 – 10 Jahren sind etwas ganz Besonderes: auf kreative und lustige Art und Weise erfahren Kinder die positiven Wirkungen von Yoga und Bewegung. In der Gruppe lernen sie sich und die anderen Kinder besser kennen und üben auf spielerische Weise verschiedene Yogapositionen. Viel mehr als um die korrekte Ausführung der einzelnen Haltungen geht es aber um Spaß und Freude an der Bewegung. Wir begeben uns auf Reisen in ferne Länder, auf Erkundung durch die Welt der Tiere und entspannen mit Musik und Fantasiereisen.

Die Spiele und Übungen sind wunderbare Möglichkeiten in einem nicht-leistungsorientierten Umfeld ohne Druck und Wettkampfgedanken Energien loszuwerden, die Konzentration zu schulen und ein besseres Gefühl für den eigenen Körper, aber auch für die Grenzen anderer Kinder zu bekommen. Die Koordination und das Gleichgewicht verbessert sich, Kinder bauen Kraft und Flexibilität auf und haben Spaß dabei – so wird Kinderyoga zur Wohlfühloase im Alltag!

Hier findest du Informationen zu den aktuellen Angeboten für Kinder und Jugendliche.

Im Teenager-Alter ändern sich die Bedürfnisse der jungen Erwachsenen. Spaß ist immer noch wichtig, aber auch der respektvolle Umgang miteinander, die Gruppe der Gleichaltrigen und das Bedürfnis nach Ausgleich zum stressigen (Schul-)Alltag rücken in den Vordergrund. Auch für diese Altersgruppe mit ihren ganz speziellen Bedürfnissen bietet Yoga eine Vielzahl an kreativen Möglichkeiten Ausgleich zu schaffen und das Körperbewusstsein sowie das Selbstbewusstsein zu verbessern.

Familienyoga vereint Spiel und Spaß an der Bewegung mit Übungen zum Entspannen und Genießen. In diesen Einheiten dürfen Mama und Papa (oder Oma und Opa!) wieder ein bisschen Kind werden und die Kids dürfen zeigen, was sie schon alles können. Gemeinsam erlebt die ganze Familie eine Auszeit vom Alltag – Ihr begegnet Euch auf einer völlig wertfreien und spielerischen Ebene und stärkt dabei Eure Verbundenheit.

Hier gehts zum aktuellen Familienyoga-Angebot.

Janina Brunner ist zertifiziert von Rainbow Yoga – Kidscertified-rky_logo