Alle Kurse auf einen Blick

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  • FLOW YOGA in Kraig: Turnsaal der VS Kraig. Ein idealer Kurs, um mit Yoga zu beginnen und in die fließenden Bewegungen des Flow Yoga hineinzuschnuppern. Sanfte Muskelkräftigung sowie viel Dehnung und Entspannung zeichnen diese Einheit aus. Anbieter & Anmeldung: TV KraigAnfänger & Mittelstufe
    Ort:
    Schulstraße 18, 9311 Frauenstein, VS Kraig


  • YOGA FÜR TEENS: Teenager haben ganz andere Bedürfnisse als Erwachsene oder Kinder. Deshalb ist dieser Yogakurs speziell auf junge Erwachsene abgestimmt. Hier finden die Teens Ausgleich zum stressigen (Schul-)Alltag, entspannen zur Lieblingsmusik und bauen ganz nebenbei Selbstvertrauen und mentale Kraft auf. Anbieter & Anmeldung: SuperKids. Teenager (11-15 J.)
    Ort: Kumpfgasse 10H, 9020 Klagenfurt.


  • YIN YOGA: Der sanfteste Yoga-Weg. Durch das längere Halten der einzelnen Positionen (3-5 Min.) wird der Energiefluss im Körper harmonisiert und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Die Yin-Yoga-Praxis richtet den Fokus der Aufmerksamkeit nach Innen und beruhigt das vegetative Nervensystem. Somit entspannt sich der ganze Körper. Das Bindegewebe wird gedehnt, Verklebungen in den Faszien gelöst und die Gelenke sanft trainiert. Anbieter & Anmeldung: SuperActiveAlle Levels (Grundkenntnisse von Vorteil)
    Ort:
    Kumpfgasse 10H, 9020 Klagenfurt


  • ABSOLUTE BEGINNERS Workshop-Reihe: In diesen 4 Einheiten lernst du alles, was du für deinen (Wieder-) Einstieg ins Yoga brauchst: Wir starten mit einfachen Bewegungsabfolgen, die deine Körperwahrnehmung verbessern und vor allem die „Hot-Spot-Bereiche“ Nacken, Schultern und Rücken von Verspannungen befreien. Außerdem schauen wir uns den Einsatz der Hilfsmittel – Yogablöcke, Sitzkissen und Gurt – genauer an. Schritt für Schritt nähern wir uns der wohl bekanntesten Übungssequenz des Yoga: dem Sonnengruß, der die Grundlage für die meisten dynamischen Yogaformen bildet. Nach diesen 4 Einheiten bist du mit den Grundlagen des Yoga vertraut: Bewegung (Asana), Atmung (Pranayama) und Entspannung (bzw. Meditation). Somit bist du bestens für eine gesunde und ausgewogene Yogapraxis gerüstet. Anbieter & Anmeldung: SuperActive. Anfänger.
    Ort: Kumpfgasse 10H, 9020 Klagenfurt

  • YOGA für RÜCKEN & GELENKE: In sanften Flows löst du in dieser Einheit Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich. Außerdem stärken wir die Muskulatur dieser Bereiche, um zukünftigen Verspannungen vorzubeugen.Mit viel Achtsamkeit für die anatomisch individuell sinnvolle Ausrichtung in den einzelnen Yogapositionen entwickelst du mehr und mehr Körperbewusstsein für deinen Rücken und deine Gelenke. Das Ziel ist, dass dein Wissen aus den Yogaeinheiten spielend leicht in den Alltag einfließt und du schmerzfrei, mit kraftvollem Rücken und gesunder Aufrichtung durchs leben gehst. Geeignet für Menschen mit und ohne Rücken-/Gelenksproblemen. Anfänger & Fortgeschrittene. Anbieter & Anmeldung: SuperActive.
    Ort: Kumpfgasse 10H, 9020 Klagenfurt


  • YOGA in St.Donat „meditativ & entspannend“: Ein Basis-Kurs zum Einsteigen, Vertiefen und Wieder-Beginnen. Der Schwerpunkt liegt auf meditativer Bewegung, sanften Flows zu ruhiger Musik, Atemübungen und Entspannungstechniken sowie Yogaübungen für den Alltag. Infos & Anmeldung zum Yoga in St.Donat. Anfänger & Mittelstufe
    Ort:
    Kindergarten St.Donat, Stefan-Knafl-Weg 34, 9300 St.Veit/Glan

  • YOGA in St.Donat „kraftvoll & dynamisch: Hier sind alle richtig, die schon Grundkenntnisse im Yoga gesammelt haben und ihre Praxis auf allen Ebenen vertiefen möchten. In den kraftvollen Flows erarbeiten wir – je nach Stundenschwerpunkt – z.B. Umkehrhaltungen oder andere fortgeschrittene Varianten einzelner Asanas und beschäftigen uns genauer mit Pranayama & Kriyas (Reinigungstechniken). Infos & Anmeldung zum Yoga in St.Donat. Mittelstufe & Fortgeschrittene
    Ort: Kindergarten St.Donat, Stefan-Knafl-Weg 34, 9300 St.Veit/Glan

  • YOGA in Knappenberg: Ein offener Kurs für alle Levels im wunderschönen Sonnengrußraum im JUFA Hotel Knappenberg. Einstieg ist jederzeit möglich. Weitere Infos & Anmeldung zum Yoga in Knappenberg
    Ort: JUFA Hotel Knappenberg, Knappenberg 70, 9376 Knappenberg

  • Personal Yoga – Private Yoga-Einzelstunden: Du möchtest Yoga kennenlernen oder tiefer ins Yoga eintauchen und eine Stunde speziell auf Deinen Körper und Deine Bedürfnisse zugeschnitten bekommen? Dann ist die Einzelstunde genau das Richtige für Dich. Individuelle Beratung bei der Auswahl und Ausführung der Asanas und ein Übungsprogramm, das ganz auf deinen Körper und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist (z.B. bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen). Auch für Fragen und Vertiefungswünsche bietet die Einzelstunde genügend Zeit & Raum. Genauere Infos und Daten zur Terminvereinbarungen findest du HIER.

  • Personal Family-Yoga: Yoga in deinem Zuhause für die ganze Familie! Gerne besuche ich dich und deine Kids für eine Family-Yoga-Einheit bei euch zu Hause. Gemeinsam Freude an der Bewegung haben, Herausforderungen meistern, einander Näher kommen und entspannen. Eine Family-Yoga-Einheit ist etwas ganz besonderes … Neugierig geworden? Hier bekommst du mehr Infos über die positiven Effekte von Kinder- und Familienyoga und hier gehts zur Terminvereinbarung.