8 Einheiten zum Einstieg ins Yoga (Level 1)

SAMSUNG CSCKursstart: Frühjahr und Herbst

Dein Einstieg ins Flow Yoga! In einem 8-wöchigen Kurs erlernst Du die Grundlagen des Flow Yogas und erfährst mehr zu den Wirkungen und Hintergründen des Yoga allgemein. Im Zentrum steht die Verbindung von Atmung und Bewegung, fließende Dehnungs- und Kräftigungsübungen zur Stärkung des Rückens, der Beine und der Körpermitte. Mittels Tiefenentspannungen sowie leichter Atemtechniken findest Du in die Ruhe und baust Stress ab.

Dauer: 90 Min./Einheit. Der Kurs wird als Block über 8 Einheiten geführt.

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