Dich erwartet ein ganzheitliches Programm für Körper, Geist und Seele.

Tägliche Genuss-Zeiten:
9.00: frisch gepresste Gemüse- und Obstsäfte
12.00: Teezeremonie
ab 12.30: frisch zubereitete Kartoffelleibwickel, wärmend und stoffwechselanregend zur idealen Vorbereitung auf deine Mittagsruhe
18.00: gemeinsames Genießen einer schmackhaften klaren Gemüsebrühe

SO, 05.11.:
ab 16.00: Ankommen
18.30: Begrüßung im Sonnengrußraum

MO, 06.11.:
8.00 – 9.00: Stilles Erwachen + sanfte Bewegung
10.00: „Glauber Zauber“
17.00-17.45: Pranayama – erdende Atemübungen
19.00: Vortrag & Informationen zum Thema Fasten, offene Runde

DI, 07.11.:
8.00-9.00: Stilles Erwachen + sanftes Yoga
11.00-12.00: Besuch im Tibetzentrum Institut, Knappenberg
17.00: Yoga
19.00: Offene Runde

MI, 08.11.:
Eindrucksvoller Start in den Tag mit dem Sonnenaufgang in Maria Waitschach
11.00-12.00: Yoga & Pranayama
Stiller Nachmittag
17.00: Yoga Nidra – Tiefenentspannung
19:00: Offene Runde

DO, 09.11.:
8.00-9.00: Stilles Erwachen & sanftes Yoga
10.30-11.30: Kleine Wanderung/Nordic Walking
15.30: Ausflug ins Schaubergwerk Knappenberg & in die Töpferei
19.00: offene Runde

FR, 10.11.:
8.00-9.00 Morgen-Meditation & Pranayama – anregende Atemübungen
10.00-12.00 Yoga mit Yoga-Nidra
19.00: Wildkräuter-Vortrag mit Uta-Elisabeth Haimburger, Biogarten Haimburger

SA, 11.11.:
8.00-9.00: Morgenritual
11.00: Rituelles Fastenbrechen
15.30: Besuch im Harrer-Museum
19.00: Meditation

SO, 12.11.:
7.00-8.00: Abschluss im Sonnengrußraum
anschließend Frühstück und Abreise

(Programmänderungen vorbehalten)
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Knappenberg im Herbst – hoch über dem Nebel